４回目のヨガ場の参加人数は、初参加の方を含め２８名でした。
今回は笑顔を意識しながらのポージング。初めは順調でしたが、ハードなポーズになるにつれ、顔がひきつっていた気が・・・。でも、ポーズを決めた後の爽快感がたまらないんですよね〜。

レッスンの最後は、毎回シャーバサナというポーズです。眠ってしまうくらいリラックスでき、１日の疲れを癒すことができます。ちなみにシャーバサナは屍（しかばね）のポーズと言うそうです。

これから寒くなりますが、月に１回、ヨガでリフレッシュしませんか？

【お知らせ】
格技室吊天井の耐震化工事のため、１１月、１２月のヨガ場は体育館で行う予定です。詳細につきましては、ホームページでお知らせいたします。