第5回のヨガ場の参加人数は、19名でした。

複数のポーズを連続して行うプログラム(太陽礼拝)を行いました。12のポーズを流れでやるのは、初めてです。これを1回、3セット。
たった5分ぐらいですが、終わった頃には、身体がポカポカして、凝り固まった肩や背中が気持ちよくほぐれていきました。これなら、家で１人でもできるかな…

12月2日(火)のヨガ場も体育館で行います。
一緒にリフレッシュしましょう。