1月12日、ヨガ教室を行いました。
　寒い中、５名の参加者と共に背中、肩を伸ばすポーズを中心に行いました。
　少し伸ばしただけで、スッキリとします。
　肩甲骨の周囲の褐色脂肪細胞を刺激するとダイエット効果が期待出来るそうです。
　寒いですが、一緒に身体を動かしてみませんか？
　来月も２月９日(第２火曜日)１９時から格技室で行います。