６月１４日(火)、第２回目のヨガ場を開催しました。
暑い中、２８名の方々が参加されました。呼吸をしながら、お腹、腰を意識してポーズ…。
先生から、皆さん、呼吸して下さいね〜と一言。簡単そうなポーズですが、筋肉を意識して動かす事が大切だそうです。終わった後は、心も体もスッキリしました。

夏に向けて体を動かしてみませんか?
来月も第２火曜日１９時より、格技室でお待ちしてます。