１２月１３日、ヨガ教室を開催しました。寒い、雨の中、７名の参加者と共に様々なポーズにチャレンジしました。寒いので、体を伸ばしていくと、腱や筋肉が気持ちよく伸びていくのがわかります。終わる頃には、体も暖まって、気持ちもスッキリしました。
ヨガ教室も残り２回の開催(1月、２月)となりました。
次回も１９時より格技室でお待ちしてます。