１月１０日、ヨガ教室を開催しました。１０名の参加者と共に板のポーズ、コブラのポーズ、犬のポーズ…先生の掛け声で次々とポーズが出来るようになりました。
　先生から〜呼吸は、大きく吸って、吐いてください〜との声が…ヨガをしながら呼吸を意識するのは、難しいですが、意識して、大きく呼吸する事でイライラが治まったり、気持ちを整えたりするそうです。普段の生活にも活かせそうですね。ヨガ教室も来月で最後となりました。２月１４日火曜日、１９時〜格技室でお待ちしています。