７月１１日、ドアを開けた瞬間、ムッとする空気が漂う格技室で17人の保護者の方と１時間ヨガ教室を行いました。
　マットに座っているだけで汗が流れていくのを感じながらポーズをとってい
きます。この時期、クーラーの効いている部屋で過ごすのでむくみが増えるそうですが、ヨガで全身を伸ばしていく事でむくみは、解消され、深い呼吸は、リラックス効果も期待出来るそうです。本格的な運動は、敬遠しがちですが先生に教わったポーズなら家でも簡単に出来そうです。
来月も第2火曜日、19時より格技室でお待ちしています。