９月12日は、第2火曜でヨガ教室の日です。
朝夕は、随分涼しくなりましたが、格技室は、ドアを開けた瞬間からムッとする空気が漂う中１４名の参加者と共に１時間ヨガを行いました。回数を重ねるごとにポーズもハードになってきました。最近、筋トレ女子がブームという事で「美尻を目指して頑張りましょう〜」と先生の一声でお尻を鍛えるトレーニングも行いました。使っている筋肉をさらに意識する事で、筋肉は、美しく鍛えられるそうです。
来月も第2火曜日、格技室でお待ちしています。