めっきり冷え込みが厳しくなりましたが、11名の参加者とともにしっかり身体を動かしました。
自分の身体の動きに意識を向けるだけでも、じわっとあたたかくなってきます。寒さのせいで縮こまったカラダとココロがほぐれていくのを感じ、とてもいい気持ち。
1 2月も第２火曜日、格技室でお待ちしています。寒さを吹っ飛ばして身体の芯からあたたまりましょう！