本日、熱中症予防のために大塚製薬から講師の先生をお招きし、1年生を対象にお話をしていただきました。

これから夏に向けてますます暑くなっていきます。熱中症は運動中だけでなく登下校中にも注意が必要だそうです。

熱中症の予防には、水分だけでなく塩分も一緒に補給することが大切で、体液に近いスポーツドリンクが最適です。水分はこまめにコンスタントに補給するようにしましょう。また朝食をしっかりと食べることも熱中症の対策になるそうです。

最も熱中症になりやすいのは、まだ体格の小さい一年生です。今日、教えていただいた熱中症の対策をしっかりとしながら、クラブ活動に励んでください。フラフラする、足が痙攣する等が熱中症のサインです。自分や友達にそういった症状が出たときはすぐに周りの人に相談してください。