?●コッペパン
●ソフトマーガリン
●牛乳
●かつおのマリネ焼き
●スープ
●グリーンアスパラガスのソテー

　グリーンアスパラガスは、カロテン（ビタミンA）やビタミンC、ビタミンEなどのビタミン類を多く含みます。
　また名前の由来となったアスパラギン酸という疲労回復を早める働きのある成分も含んでいます。
　グリーンアスパラガスは、地面から伸びた若い茎の部分を食べる野菜です。