?●黒糖パン
●牛乳
●鶏肉とてぼ豆のスープ煮
●じゃがいもとトマトのチーズ焼き
●グリーンアスパラガスとコーンのサラダ

　トマトに含まれるビタミンや食物繊維について紹介します。
??ビタミンCやカロテン・・・皮膚やのど、鼻の粘膜を丈夫にし、体の抵抗力を高めます。
??食物繊維・・・腸の調子を整え、便通をよくし、体内の有害な物質を排出します。