?●ご飯
●牛乳
●なまりぶしのしょうが煮
●なめこのみそ汁
●ほうれんそうのごまあえ

　なまりぶしは、かつおの身をゆでて冷まし、骨や皮ふをとりのぞいた後、いぶして乾燥させたものです。
　1群の食べ物で体を作るもとになるたんぱく質がたくさん含まれています。その他に鉄やビタミンB群、ビタミンDも含まれています。