?●黒糖パン
●牛乳
●あじのレモンマリネ
●てぼ豆のスープ煮
●和なし（カット缶）
●棒チーズ

　あじには、筋肉や血液などを作る元になるたんぱく質、脂質、ビタミン類などが含まれています。
　あじの脂質には、脳の働きを活性化させるDHC（ドコサヘキサエン酸）や、血管をしなやかにし、血液の流れをよくするといわれているEPA（エイコサペンタエン酸）が含まれています。