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●ご飯
●牛乳
●豚肉のしょうが焼き
●とうふのみそ汁
●じゃこピーマン

　ちりめんじゃこは、いわしの稚魚を乾燥させたものです。６つの食品群では、2群の食品です。
　主に骨や歯を丈夫にするカルシウムや骨をつくるのを助けるビタミンDや、筋肉や血液のもとになるたんぱく質も多く含まれています。