●コッペパン
●いちごジャム
●牛乳
●まぐろのオーロラ煮
●スープ
●きゅうりとコーンのサラダ

　まぐろは、体の組織を作るもとになるたんぱく質を多く含んでいます。
　脂質には、動脈硬化や高血圧を防ぐエイコサペンタエン酸（EPA）や、脳の働きをよくするドコサヘキサエン酸（DHA）が含まれています。
　また、血あい肉には、ビタミンD、鉄なども多く含まれています。