●ご飯

●牛乳

●豚肉と干しずいきのみそ煮

●五目汁

●焼きじゃが

　干しずいきは、ずいきの皮をむいて、水にさらした後、乾燥させたものです。昔から煮物や汁物などによく使われています。

　不足しがちな食物繊維やカルシウム、鉄を多く答んでいます。

　ずいきは、さといもの葉と茎をつないでいる部分です。