何日か振りに晴れました。

本日２時間目、１年生は体育館で本校の歯科医さんをはじめ４名の方に来校いただき「歯と口の健康づくり」の講話をしていただきました。

おいしく食事をいただくことはもちろんのこと、嚙むことで脳が活発になり記憶力がアップすることや、満腹中枢が刺激され満腹感を得ることができることなどなど、日常生活においても大切なことをたくさんお話ししていただきました。

給食の時間、「給食しっかりと噛んで食べた～？何回嚙むんやった～？」と聞くと、「３０回～！」と元気な声が返ってきました。

みんなしっかりと聞いて覚えてくれていたみたいです。

ただ、給食の時間はひとくち３０回を守るには残念ながら短すぎます。

なので。

おうちではせめてひとくち３０回程度、噛んで食事ができる時間の設定をしてもらえればと思います。

そのほか歯磨きなどなど、今からできることは面倒くさがらずにしていきましょうね。