献立は、いわしフライ、みそ汁、きゅうりの赤じそあえ、焼きのりです。
いわしには、カルシウムや鉄分などが豊富な上、それらの吸収を助ける働きをするビタミンＤも含まれています。いわしは体をつくってくれる食材だと言えます。今日はフライにしてありますので、サクサクと食べやすいと思います。魚が苦手な人も、ぜひ食べてみてください。