本日の献立

　●豚肉のしょうが焼き
　●みそ汁
　●さんどまめのごまあえ
　●ごはん
　●牛乳

　『暑さに負けずしっかり食べよう』
　気温が高くなると、暑さで食欲がなくなることがあります。食欲が出ない時には香辛料、香味野菜、酸味のある食べ物などで味を工夫してみましょう。また、夏野菜や果物に含まれるビタミンは体の疲れをとってくれます。

　香辛料や香味料などは、香りが胃液の分泌を促し、食欲を増進する作用があります。
　酸味のある食べ物・果物などは、クエン酸・ビタミンが体の疲れをとる作用があります。