本日の献立

　●豚肉のガーリック焼き
　●スープ
　●ほうれんそうのソテー
　●ヨーグルト
　●コッペパン
　●ソフトマーガリン
　●牛乳

『かぜを予防する食事』
１群…肉、魚、卵、大豆、大豆製品、
２群…牛乳、乳製品
３群…緑黄色野菜
４群…果物

タンパク質…体を温める働きがあり寒さへの抵抗力を高めます。
ビタミンＡ…皮ふ、鼻やのどの粘膜を強くし、ウイルスが体内に入るのを防ぎます。
ビタミンＣ…免疫力を高めてかぜをひきにくくします。