おはようございます
- 公開日
- 2022/05/30
- 更新日
- 2022/05/30
お知らせ
暑くなってきました。まだ体が暑さに慣れていないので気をつけてください。
のどが渇いていなくても、特に、運動前には水分を取りましょう。適度な塩分も必要ですので、バランスのよい食事も大切です。
朝食抜き、寝不足は注意!!
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