献立名　・しらすごはん
　　　　・豚肉のしょうが焼き
　　　　・ひじきの煮もの
　　　　・デコポン
　　　　・みそ汁
　　　　・ごはん、牛乳

栄養価　エネルギー　775kcal、たんぱく質 35.2g、脂質 18.7g

☆夏休みの宿題献立　第四弾☆
　この献立では、しらすごはんとして、小魚を使用することによって、カルシウムが多くとることのできる献立となっています。さらにひじきの煮ものが組み合わされ、カルシウムだけでなく、鉄分についても多くとることができます。これらによって、不足しがちなカルシウムや鉄などの栄養素を十分とることのできる献立となっています。そして、豚肉の炒めものなども組み合わされ、ビタミンB群も多くとることができ、疲労回復にも良い献立となっています。全体にご飯のすすみやすいおかずになっており、また、季節のくだものとしてデコポンもあるので、しっかり食べた後も、デザートですっきりとして後味もよさそうです。