マーボーあつあげ丼　あっさりきゅうり　りんご（カット缶）
ごはん　牛乳

エネルギー:781kcal たんぱく質:28.8g 脂質:22.7g 糖質:111.4g

　【あつあげ】
　あつあげは、豆腐を厚めに切って、水分を抜き、高温の油で揚げたものです。
　中が豆腐の状態を保つように揚げるので「生揚げ」とも呼ばれます。
　大豆から作られるとうふを揚げたあつあげは、とうふと同じように、たんぱく
質やカルシウムが多く含まれています。