牛肉と大豆のカレーライス　レタスとコーンのサラダ
棒チーズ　ごはん　牛乳

エネルギー:774kcal たんぱく質:27.1g 脂質:22.3g 糖質:108g　

【大豆】
　大豆は植物ですが、「畑の肉」とも呼ばれています。それは、肉の
ように、たんぱく質を多く含んでいるからです。
　ほかにも、脂質やカルシウム、鉄などを含む栄養豊富な食べ物です。