12月18日(月)、今日の献立は、コッペパン、バター、豚肉と野菜のソテー、白菜のスープ、フルーツ白玉、牛乳です。
『風邪を予防する栄養素！』
栄養バランスのよい食事で免疫力を高めておくことが大切です。
「たんぱく質を多く含む食品」は、体を温めて、寒さに対する抵抗力を高めます。
「ビタミンA(カロテン)を多く含む食品」は、喉や鼻などの粘膜を強くします。
「ビタミンCを多く含む食品」は、免疫力を高めて、風邪を予防します。