２０日の小学校の全校朝会での話
　
　おはようございます。相変わらずすごく元気なごあいさつですね。すばらしい。
　明日６月２１日は夏至です。夏至って何か知っていますか？
　そうですね。一年で一番お昼の時間が長い日です。日の出は午前４時４５分頃で、日の入りは午後７時１４分頃。お昼の時間は１４時間２９分だそうです。
　夏至だろうが何だろうか普通に生活する分には関係ないことだと思いますよね。でも、そんなことはありませんよ。とても大切です。
　一つは、先ほども言いましたように、日が沈むのが午後７時過ぎですから、明るいからと言って何時までも外で遊んでいたら、午後７時を回っていると言うこと。そんな時間まで遊んでいたら、おうちの人に叱られませんか？　外で遊ぶときは時間に注意しましょう。
　それから、この時期の太陽からの紫外線は一年で最強なのです。紫外線は目に見えないので、わかりにくいのですが、気をつけないと一気に日焼けすると、赤く腫れたり、痛くなったりします。これはやけどの一種なので、注意しなければなりません。
　外で体を動かすことはとても大切ですが、時間に注意すること、日焼けに注意すること、それから水分を補給して熱中症対策も忘れないようにしてください。
　ちなみに、明後日からは、毎日少しずつ昼の時間が短くなってきて、９月の秋分の日の頃には昼と夜が半々になります。