１２月１９日（金）

本日の献立は、コッペパン、いちごジャム、豚肉のオイスターソース焼き、中華スープ、チンゲンサイともやしの中華あえ、牛乳です。中学生はおさつチップスがつきます。

子どもたちはどのメニューもおいしそうに食べていました。

【３・４群の食品】

３・４群の食品には、主に体の調子を整える働きがあります。

＜３群: 緑黄色野菜＞

　・カロテンを多く含む食品群

　・ビタミンCやカルシウム、鉄を含む食品群

　カロテンは、目の働きを助け、皮膚や喉、鼻の粘膜を健康に保ちます。

＜４群: その他の野菜・果物・きのこ＞

　・ビタミンCやカルシウムを含む食品群

　ビタミンCは、血管を丈夫にし、傷の回復を早めます。

野菜、果物、 きのこには、腸の調子を整える働きがある食物繊維も多く含まれます。