さて、不定期連載せきひがストレッチ、３日ぶりにやってきました！

今日は、腰まわしです。
腰に手をあてて、大きな円をかくように腰をまわしましょう。
できるだけ大きな円を描くように、ゆっくりと回すことがコツです。
反対も回そうね！

いよいよ８月に入りました、今週も不定期連載せきひがストレッチのコーナーです。

今日は足首・ひざを回しましょう。

まずは足首です。
つま先をつけて、足首をグリグリ回します。両足首ともしようね。
しっかり体重をかけて、グリグリ回そう！

次にひざです。
両手を膝にそえて、回しましょう。
クルクル速くではなく、ゆっくりまわしてね。

さあ、お待ちかねのせきひがストレッチのコーナーです！

今日はひざの屈伸です。とっても簡単ですね。
両手を膝にそえて、ひざを曲げ伸ばししましょう。

このとき、両方の太ももがそろってくっついているか、かかとをうきあがらせるのではなく、地面にずっとついているのかを確認しましょう。

来週は８月です。夏休みはどんどん過ぎていくよ〜！
毎日せきひがストレッチ！！

１時間目は４年生のプール水泳授業でした。
ルールの確認、水慣れをし、現時点での泳力をチェックしました。
最後にけのびの練習をしました。
水泳授業は始まったばかり、回数をこなして、今の自分よりレベルアップ！！

４年生の国語科の学習の一環で、おすすめの本を紹介する活動をしています。
今日の朝は４年１組さんが１年１組さんにおすすめの本を紹介する活動をしていました。

１年生のみなさん、紹介してもらった本を、どんどん読んでみてね！