夏休み連載!〜せきひがストレッチ1〜夏休みの間のホームページは、せきひがストレッチを不定期で連載します。 せきひがストレッチのプリントは終業式に配付しました。 みなさん見てくれたかな?! 夏休みの間、できたら毎日、やってみよう! おうちの方も一緒にぜひやってみてください! さて、今日は長座体前屈です。 座った状態から足をのばし、上半身を腰からゆっくり曲げて、手の先ができるだけ遠くにいくようにしましょう。 ※息をはきながら、自分のできるところまで手をのばしましょう。 毎日すると少しずつ体がやわらかくなるよ! 続けてやっていこう!! |