授業の様子(4−1 体育) 9/27側方倒立回転(側転)の練習をしています。 まずは、マットに手をついて腕に体重を乗せながら、マットを越します。慣れてくると、少しづつ腰の位置を高くしていきます。参観に来た校長先生からアドバイス。 マットに体を向けること、手の付く位置をしっかり見ること、手の付きは1・2のリズムを大切にすること、徐々にスピードをつけるため、足の振り上げを意識すること、最後に、ひざつま先まで伸びた美しい姿勢でできるようにすること。 自分のレベルに合わせて段階を追って練習すれば、必ずできるようになります。 阿倍野区体力向上支援事業3(4−3) 9/22手をついて腰を上げ、体重を支える姿勢を習得していきます。 マットに手をついて、腰を徐々に高くしながら体重を移動します。 慣れてきたら、足の振り上げを少し使いながら、側転の動きに近づけていきます。 45分の授業で、かなりできるようになりました。 インストラクターの先生、ありがとうございました。 阿倍野区体力向上支援事業2(4−2) 9/22準備運動で手の付き方、目線について学び、壁倒立の練習です。 しっかりと地面を見ることが大切です。 段階を追って、側転に近づけていきます。 阿倍野区体力向上支援事業1(4−1) 9/22リーフラス株式会社より2名のインストラクターが来校し、マット運動を指導していただきました。 側方倒立回転(側転)の習得を目指します。 2時間目は、4年1組です。 【4年生】社会見学13 |
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