水に慣れた後は、蹴伸び。しっかり壁をけって、男子は４コース、女子は３コースまでが目標です。帰りはクロールで戻ります。
続いて、２５Ｍを泳ぎます。自分の泳力に合わせてコースを決め、目的をもって泳ぎます。初日から、しっかり泳いでいます。