6月24日の給食☆黒糖パン ☆いかてんぷら ☆フレッシュトマトのスープ煮 ☆サワーソテー ☆牛乳 でした。 『よくかんで食べましょう』 よくかんで食べることの効果について、次のようなものがあります。 〇食べすぎを防ぐ…脳にある満腹中枢が刺激されて満腹感が得られ、食べすぎを防ぎます。 〇消化、吸収がよくなる…食べ物が細かく砕かれるとともに、だ液とよく混じりあうことになり、消化、吸収がよくなります。 〇歯並びがよくなる…あごの筋肉が発達して、歯並びがよくなります。 〇脳の働きをよくする…あごの筋肉がよく動くことで、まわりの神経や血管が刺激されて、脳の働きが活発になります。 |
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