今月の健康目標は「夏を元気にすごそう」です。
暑さが厳しくなってきました。
熱中症予防にはこまめな水分補給や涼しいところでの休憩が必要ですが、
日頃の生活習慣もとても大切です。早ね早起き朝ごはんなど、規則正しい生活を心がけ、この夏も元気に過ごしましょう。