さばのみぞれがけ
みそ汁
小松菜の煮びたし
米飯　牛乳

大根おろしには殺菌効果、脂質を分解して消化を促進する効果があり、焼き魚と一緒に食べることで消化吸収を補助してくれます。臭み消しにも役立っています