５月２１日（水）保健委員会、運動部を対象に熱中症対策講座を開きました。

「暑い夏を元気に過ごすためには、しっかりと水分補給をすることが大切です。体温の上昇と発汗による脱水は、熱中症の危険性があります。
　スポーツ活動中の熱中症予防５ヶ条、
１、暑いとき、無理な運動は事故のもと
２、急な暑さに要注意
３、失われる水と塩分を取り戻そう
４、薄着スタイルでさわやかに
５、体調不良は事故のもと
以上のことに注意し、楽しく運動しましょう。
また、朝食をしっかりと摂ることも大切です。」

これから暑くなり、注意しなければならないことがたくさんありますが、丁寧に教えてくださいました。

　体育大会を再来週に控え、練習のために運動場に長時間出ることが増えます。
その時にも、しっかりと朝食をとり、水分補給をするように心がけましょう！