熱中症対策講座「暑い夏を元気に過ごすためには、しっかりと水分補給をすることが大切です。体温の上昇と発汗による脱水は、熱中症の危険性があります。 スポーツ活動中の熱中症予防5ヶ条、 1、暑いとき、無理な運動は事故のもと 2、急な暑さに要注意 3、失われる水と塩分を取り戻そう 4、薄着スタイルでさわやかに 5、体調不良は事故のもと 以上のことに注意し、楽しく運動しましょう。 また、朝食をしっかりと摂ることも大切です。」 これから暑くなり、注意しなければならないことがたくさんありますが、丁寧に教えてくださいました。 体育大会を再来週に控え、練習のために運動場に長時間出ることが増えます。 その時にも、しっかりと朝食をとり、水分補給をするように心がけましょう! |