《本日の献立》

　　米飯・牛乳
　　豚肉のしょうが焼き
　　みそ汁
　（にんじん・白菜・じゃがいも・えのきたけ・青ねぎ）
　　だいこんの煮もの
　（鶏肉・だいこん）

　　エネルギー 743kcal　たんぱく質 31.0g　脂質 16.2g　　　です。

　　だいこんは、デンプン分解酵素のアミラーゼを含むので、糖質の
　　消化を助けます。また、風邪の予防につながるビタミンＣも豊富
　　です。

　《本日の献立》

　　パン・牛乳
　　オイスターソース焼きそば（きざみのり）
　（豚肉・にんじん・玉ねぎ・ピーマン・キャベツ）
　　きゅうりの中華あえ
　　りんご

　　エネルギー 693kcal　たんぱく質 30.3g　脂質 20.0g　　　です。

　　

　《本日の献立》

　　米飯・牛乳
　　鶏肉の甘辛焼き
　　みそ汁
　（さつまいも・豚肉・にんじん・もやし・青ねぎ）
　　きくなと白菜のごまあえ

　　エネルギー 741kcal　たんぱく質 31.4g　脂質 13.0g　　　です。

　　ごまあえで提供されたきくなは冬が旬の野菜です。春になると
　　菊のような花を咲かせることから、春菊とも呼ばれます。

　《本日の献立》

　　米飯・牛乳
　　いわしのしょうが煮
　　うすくず汁
　（さといも・にんじん・だいこん・白菜・しいたけ・みつば）
　　高野どうふの卵とじ【個別対応献立：卵】
　（高野どうふ・むき枝豆）
　　まっ茶大豆

　　エネルギー 784kcal　たんぱく質 31.3g　脂質 19.9g　　　です。

　　成魚のいわしは２５センチほどになり、体に黒い点が７つ並ぶこと
　　から「ななつぼし」とも呼ばれるそうです。

　《本日の献立》

　　パン・牛乳
　　とうふハンバーグ
　　スープ煮
　（豚肉・にんじん・だいこん・キャベツ・しめじ・コーン・三度豆）
　　スライスチーズ
　　トマトケチャップ

　　エネルギー 783kcal　たんぱく質 36.1g　脂質 27.1g　　　です。

　　　今日は、チーズととうふハンバーグをパンにはさみ、トマト
　　ケチャップをかけて、お惣菜パンのように食べてみました。