1年生 「睡眠について」学習生徒アンケートの結果をもとに、保健室の松浦先生からお話をしていただきました。 「睡眠時間は足りていますか?」という質問に対して、「足りている」と回答した数は、51%という結果でした。約半数の生徒が睡眠時間に不十分だと感じており、成長期の中学生にとっては難しい課題と思われます。 他にも「スマホの明かりであるブルーライトは体内時計を遅らせること」「睡眠時間が短い人ほどストレス度が高い」「質の良い睡眠をとるには朝ごはんを食べること」など、ためになるお話をしていただきました。 冬休みをむかえる前に、生活習慣を見直す良いきっかけになったと思います。 |
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