黒糖パン　牛乳
きのこのドリア
トマトスープ
りんご

エリンギ
エリンギはヨーロッパなどで山や野に自然に生えているキノコです。日本では約30年前から栽培されるようになりました。
コリコリとした歯ざわりがアワビに似ていることから「白あわびたけ」と呼ばれることもあります。

今日の献立は

ごはん　牛乳
冬野菜のカレーライス　黄桃（缶）
ブロッコリーとコーンのサラダ

冬野菜
冬が旬の野菜には、ほうれん草、だいこん、かぶ、ブロッコリー、はくさい、こまつな、れんこん、きくな、ねぎなどがあります。体を温めたり、かぜをひきにくくしたりする働きがあります。

今日の献立は

ごはん　牛乳
いわしのしょうが煮
みそ汁　高野豆腐の煮もの

いわし
日本でもっとも多く出回っているいわしは「マイワシ」です。大きいものは25cmほどになります。
いわしには、主に体を作る元になるタンパク質やカルシウム、鉄などが多く含まれています。

今日の献立は

黒糖パン　牛乳
豚肉と野菜のソテー
はくさいのスープ　フルーツ白玉

かぜを予防する栄養素
かぜを予防するためには、栄養バランスのよい食事をすることが大切です。
タンパク質、ビタミンＡ、ビタミンCなどをバランスよくとりましょう。

今日の献立は

ごはん　牛乳
具だくさん卵の千草焼き
五目汁　豚肉とさんどまめの炒め物

千草焼き
千草焼きとは、卵に細かくきざんだ具材を混ぜ合わせて焼いた料理です。
今日の給食の千草焼きは卵の中に鶏肉、とうふ、コーン、みつばが入っています。