今日の献立は

コッペパン　牛乳
鶏肉のからあげ　ハムとはるさめのスープ
きゅうりの中華あえ

上手な水分のとり方
暑い時期は、あせをよくかくため、体の中の水分が不足して熱中症などの体調不良が起こりやすくなります。

今日の献立は

ごはん　牛乳
牛丼　もやしとピーマンのごまいため
大福豆の煮もの

大福豆
大福豆はインゲン豆の仲間です。体を作るもとになるタンパク質や、おなかの調子を整える働きのある食物繊維などを含んでいます。

今日の献立は

ごはん　牛乳
鶏肉と野菜のみそ煮
オクラの梅風味　ツナっぱいため

暑さに負けずにしっかり食べよう
暑くて食欲がない時は、料理の味を工夫してみよう。
今日はすっぱい食べ物の「梅干し」を使った「オクラの梅風味」が出ます。

今日の献立は

コッペパン　牛乳
チキントマトスパゲッティ
グリーンアルパラガスとキャベツのサラダ
発酵乳

アスパラガス
グリーンアスパラガスにはカロテンやビタミンCなどのビタミン類が多く含まれています。
また、アスパラギン酸という疲れをとる成分も含まれています。

今日の献立は

ごはん　牛乳
夏野菜のカレーライス　
きゅうりのサラダ　みかんゼリー

きゅうり
きゅうりは夏が旬の野菜です。ハウスさいばいでも作られるので、一年中食べることができます。