１０月７日　全校集会

　皆さんは毎月の学年通信をはじめ、さまざまな通信・新聞に接していますね。最近のあるクラスの学級通信に、クラスの人たちだけでなく皆さんにも紹介したい記事がありました。「ストレス解消法」として、次の４つが揚げられていました。

１　ノートに思ったことを全て書く（客観的に自分が見えます）
２　人に話す（話すだけで気持ちがホッと解きほぐれます）
３　空を見上げて、雲の動きを見る（一日一度やってください）
４　好きな音楽を聴いて、気分転換（勇気づけられたりもします）

　私が特にいいなと思ったのは「空を見上げて、雲の動きを見る」。他の３つはストレスを感じた時に試してみると確かに効果がありましたが、気分転換を意識して空を見上げたことはありませんでした。でも、しばらくの間でも空を見上げてみると、雲の動きは日々さまざまです。今日のように雲一つないすっきりした晴天もあれば、雨雲に覆われた空でも雲は急激に動いていたりします。確かに興味深く、みつめていると気持ちが落ち着きリフレッシュできると感じます。
　勉強でもその他の活動でも、一生懸命にやっていると「煮詰まってくる」感覚で体まで重くなってくることがあります。そんな時、皆さんもぜひ試してみてください。