4年 おやつについて学んだよ!![]() ![]() ![]() ![]() 今回のテーマは、「おやつについて考えよう」です。コーラ1本やチョコレート1枚、チューイングキャンディ9本分に含まれている砂糖の量を教えていただきました。それぞれ55g、30g、45gだそうです。これは、スティックシュガー(1本砂糖およそ5g)に置き換えると、11本分、30本分、9本分になるそうです。 子どもたちは、これまでに砂糖は黄色の食べ物のグループで、熱や力の元になることを学習しています。この黄色のグループを食べすぎると、太りやすくなったり、虫歯になりやすくなったり、体がだるくなりやすくなったりしてしまします。いわゆる生活習慣病の始まりです。 本来、おやつは「八つ時(午後3時)」に、4度目の食事として体によいものを食べていたようです。 これをよい機会として、おやつについてご家庭やホームでも見直すきっかけになればと思っています。 |