体育インストラクター授業(3・4年)【アップ】 ・ダッシュやスキップ、高くジャンプしてのスキップ ・足をグーにして両足ジャンプ ・足をグー・パーにしてジャンプ ・手と足をグー・パーにしてジャンプ ・手と足を逆にしてグー・パージャンプ 【体幹トレーニング】 ・足を固定したまま手だけ動かして膝をつかずに四つん這いになり、その後、手を固定して足を動かして膝を伸ばしたままお尻を上げていく。これを繰り返す。 ・マットに手足をつかないようにして、手足を伸ばして四つん這いになり移動する。 ・手押し車 ・手押し車をしたままじゃんけんをする。 楽しい活動が続きあっという間に時間が過ぎていきました。楽しみながら体を動かすことができました。 |
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