1/19 今日の給食![]() ![]() ![]() ![]() 給食では、この時期に寒さに負けない食事を心がけています。 肉や魚、たまご等に多く含まれるたんぱく質は、体を温めて、強い体を作ります。 ほうれん草やピーマン、にんじん、かぼちゃ等の緑黄色野菜に多く含まれるビタミンAは、鼻やのどを丈夫にし、寒さや空気の乾燥から体を守ります。 みかんやいちご等に多く含まれてるビタミンCは、寒さに対する抵抗力を高めます。 バターやマヨネーズ、サラダ油に多く含まれる資質は、体を温めます。 またご家庭でも、上記の食材をバランスよく調理していただき、寒さに負けない丈夫な体を作ってください。 |
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