写真上段は「メディシンボール」（２〜５kg）を使ってのトレーニングです。初めて見ましたが、メディシンボールはとても重いため、手力だけでは投げれないので全身を使って投げることになります。メディシンボートレーニングは筋肥大や筋力向上に効果があるそうです。特に全身のバランス感覚の向上、つまり全身を支えるインナーマッスルの筋力や持久力の向上に効果があるそうです。
　写真下段は、腹筋・背筋強化の様子です。陸上競技ではスタートダッシュがとても重要です。これらのトレーニングで一瞬の瞬発力かつ姿勢キープなどの持久力の向上を図っています。秋以降の陸上部の活躍に注目したいと思います。