本日、女子バスケットボール部は関大北陽中・高校体育館で、４ブロック秋季大会決勝リーグの準決勝を闘いました。ディフェンスは冴えていましたが、あと一歩攻めきれず敗れてしまいました。しかし、４ブロック第３位は見事でした。

　
　写真上・中段は、ラクビー部の練習の様子です。今日の練習には地域の小学生も参加しました。楕円のボールを通じて小中連携を行なってくれています。
　写真下段は、吹奏楽部の練習の様子です。あいにく昼過ぎからの雨でグランドコンディション不良のため体育館での練習です。体育館が新しくなったことにより面積も大きくなりました。より、マーチングコンテスト本番に近い環境で練習ができます。

　
　女子バドミントン部が、「４ブロック秋季大会団体戦」で、見事、第３位になりました。夏休みに入って、蒸し風呂状態での練習に耐え、すばらしい結果を出しました。
　やはり、「継続は力」です。次の大会に向けて頑張ってください。

　
　写真上段は「メディシンボール」（２〜５kg）を使ってのトレーニングです。初めて見ましたが、メディシンボールはとても重いため、手力だけでは投げれないので全身を使って投げることになります。メディシンボートレーニングは筋肥大や筋力向上に効果があるそうです。特に全身のバランス感覚の向上、つまり全身を支えるインナーマッスルの筋力や持久力の向上に効果があるそうです。
　写真下段は、腹筋・背筋強化の様子です。陸上競技ではスタートダッシュがとても重要です。これらのトレーニングで一瞬の瞬発力かつ姿勢キープなどの持久力の向上を図っています。秋以降の陸上部の活躍に注目したいと思います。

　
　写真上段は、バドミントン部の練習の様子です。今日は前顧問の町尾先生が率いる蒲生中学校と合同練習を行いました。
　写真下段は、テニス部の練習の様子です。テニス部はたいへん部員が多く、一面のコートでは十分な練習ができませんが、コート横でボレーボレーをしたり、別の場所でトレーニングを行うなど、様々な工夫をしています。