★肉じゃが
★あつあげのみそだれかけ
★オクラのおかかいため
★ごはん
★牛乳
オクラは、エジプトでは古くから食べられていました。切り口が星のような形をした緑色のものがよく出回っていますが、丸い形のものもあります。ビタミン類やカルシウム、食物繊維などを多く含んでいます。肉じゃがと厚揚げのみそだれかけも好評でした。