よく噛んで食べよう!
2月の生活目標は「健康的な生活習慣を身につけよう」です。
そして、その月目標をうけて先週の週目標は「よく噛んで食べよう」でした。 よく噛んで食べると、健康にもプラスになることがたくさんあります。 先週の朝会で次のような話がありました。 1、胃や腸の消化の働きを助ける。 2、しっかり噛むことで、脳が活性化され、頭の働きがよくなる。 3、唾液が多く分泌され、病気になりにくい。 4、唾液が多く分泌され、虫歯の予防になる。 理想の噛む回数は、1口30回です。 分かっていることですが、なかなか実践できません。 週目標は終わりましたが、これからも続けるようにしましょう。 今週の週目標は、「好き嫌いせず食べよう」です。 ![]() ![]() |
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