今日の献立

夏野菜のカレーライス
キャベツときゅうりのサラダ
みかんゼリー🍊
牛乳

　『暑さで食欲がないときの工夫』

　カレー粉、こしょうなどの香辛料や、にんにく、しょうがなどの香りの強い野菜は、食欲を引き出します。
　酢やレモンなどのすっぱい味は、食べ物の消化をよくしたり、疲れをやわらげたりします。

　しっかり食べて、暑い夏を元気に過ごしましょう。

今日の献立

鶏肉のからあげ
とうがんの中華スープ
ツナとチンゲンサイのいためもの
黒糖パン
牛乳

　『上手に水分をとろう』

　暑いときは、たくさん汗をかきます。私たちの体をかくことで体温を下げています。水分は一度にたくさんとるのではなく、こまめにとることが大切です。

　汁ものや水分の多い野菜、くだものでも水分をとることができます。

今日の献立

牛丼
もやしとピーマンのごまいため
大福豆の煮もの
牛乳

　『大福豆』

　大福豆は、いんげん豆のなかまで、北海道で多く栽培されています。
　おなかの調子を整える働きのある食物せんいがたくさん含まれています。

今日の献立

パエリア
ウインナーとキャベツのスープ
すいか🍉
コッペパン
りんごジャム
牛乳

　『赤ピーマン』

　赤ピーマンは、とうがらしの仲間で緑色のピーマンが畑で完全に熟すまで待ってから収穫します。
　赤ピーマンは、緑色のピーマンと比べると、甘みがあり、栄養もたくさん含まれています。

　今日の給食では「パエリア」に入っています。

１年に１度登場する、夏が旬の「すいか」は鳥取県産です。🍉

今日の献立

鶏肉と野菜の煮もの
ひじき豆
みかん（冷）
ご飯
牛乳

　『熱中症をふせごう』

　熱中症は、気温の高いところにいることで、体温が上がりすぎたり、体の水分が足りなくなったりして起こる病気です。
　熱中症をふせぐためには、水分をしっかりとることと、バランスの良い食事や規則正しい生活で体調を整えておくことが大切です。

　「早寝、早起き、朝ごはん」
給食も残さずしっかり食べましょう。